Învață să te aperi!

Hei ați pățit să luați bătaie pentru ca vă e frica de adversar sau v-aţi lăsat intimidați de cei din jur? Învăţați să vă apărați în câțiva pași simpli.

img_0473.jpg

1 Sa îţi ți garda!

Sa îţi ții garda este cel mai important. Dreptacii trebuie sa își țină piciorul stâng mai în fata, (sa va lăsați greutatea pe piciorul din fata)iar piciorul drept mai în spate,(ca şi în poza de mai sus) pentru stabilitate mai bună.   Cu mâna stânga îţi aperi ficatul şi bărbia. Pumnul stâng în fata bărbiei iar cotul în  faţa ficatului.

2 Lovitura!

Este foarte important să şti unde să lovesti deoarece sunt anumite locuri unde doare mai rău iar altele in care nu doare aşa tare.Locuri în care să loviţi de obicei:-în bărbie,la ficat,in plexul solar(rămâne fără aer câteva secunde)

LOVITURI BICIUITE.JPG
Totuşi există unele procedee a căror importanţă nu poate fi contestata şi anume:

1. Poziţia pumnului

2. Poziţia de luptă

3. Deplasarea

4. Loviturile directe

5. Loviturile de jos în sus (upercut-uri)

6. Lovituri laterale (croşee)

7. Lovituri oblice (croşeele upercutate)

8. Blocajul

9. Eschiva

10. Parada

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s